Kirjoittanut: Marco Kärkkäinen, psykoterapeutti ja Neurosonicin perustaja
Stressi ei ole vain tunne – se on fysiologinen tila kehossa. Kun kortisolitaso pysyy pitkään korkeana, hermosto kuormittuu ja palautuminen vaikeutuu. Neurosonic auttaa kehoa laskemaan stressitasoa ja tukee hermoston luonnollista tasapainoa.
Kortisoli ja hermoston säätely
Kortisoli tunnetaan usein “stressihormonina”, mutta sen merkitys elimistössä on paljon laajempi. Kortisolia erittyy osana hypotalamus–aivolisäke–lisämunuaisakselin (HPA-akselin) toimintaa, ja sen avulla keho reagoi kuormitustilanteisiin. Lyhytaikaisesti kohonnut kortisolitaso on hyödyllinen, mutta pitkään jatkuessaan se alkaa kuormittaa elimistöä ja vaikuttaa haitallisesti sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin.
Värähtelyn vaikutus hermoston tasapainoon
Matalataajuinen värähtely auttaa kehoa laskemaan kortisolitasoja ja rauhoittaa hermoston toimintaa. Kun ylivireys laskee, elimistö saa mahdollisuuden palautua ja keskushermoston tasapaino vahvistuu.
Keskushermostossa inhiboivat hermosolut säätelevät liiallista aktivaatiota. Jos inhibointi heikkenee, hermosto kuormittuu, mikä voi näkyä levottomuutena, keskittymisvaikeuksina, unihäiriöinä ja mielialan laskuna.
Kortisoli, dopamiini ja tulehdus
Korkea kortisolitaso ylläpitää kehossa matala-asteista tulehdusta. Keho käyttää dopamiinia tulehduksen hillitsemiseen, jolloin sitä on vähemmän käytettävissä mielialan ja motivaation ylläpitämiseen. Kun stressitaso ja tulehdus vähenevät, dopamiini vapautuu jälleen normaaliin käyttöön – ja samalla mieliala, keskittymiskyky ja elinvoima alkavat kohentua.
Uni ja palautuminen
Kortisoli vaikuttaa suoraan uneen ja sen laatuun. Kohonnut taso voi lyhentää unta, vaikeuttaa nukahtamista ja estää syvän palautumisen. Pitkittyessään se voi johtaa mm. painonnousuun, tulehduksiin, muistiongelmiin, ahdistuneisuuteen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Kun kehon stressitaso laskee, uni alkaa korjaantua ja palautuminen vahvistuu.
Neurosonic ja kehon oma säätely
Neurosonic-menetelmä tukee kehon omaa säätelyjärjestelmää värähtelyn avulla. Kun stressitaso laskee ja parasympaattinen hermosto aktivoituu, keho siirtyy palautumisen tilaan. Tämä voidaan havaita esimerkiksi HRV-arvon nousuna, joka kertoo hermoston rauhoittumisesta.
Parhaimmillaan Neurosonicin vaikutus on sekä fysiologinen että psyykkinen: keho rauhoittuu ja mieli kokee levollisuutta. Kun nämä kaksi tasoa tukevat toisiaan, palautuminen on kokonaisvaltaista.
Oikea ohjelma ja voimakkuus
Neurosonicin vaikutus riippuu myös ohjelman ja sen voimakkuuden valinnasta. Mitä korkeampi stressitaso on ja mitä pidempään se on jatkunut, sitä rauhallisemmin menetelmää kannattaa käyttää. Liian voimakas värähtely voi hetkellisesti aktivoida hermostoa liikaa, joten palautumista tukevat tulokset syntyvät asteittain ja kehoa kuunnellen.
Yhteenveto
Kun kehon stressitaso ja kortisoli laskevat, hermosto palautuu ja dopamiinin toiminta normalisoituu. Tämä näkyy sekä kehossa että mielessä – motivaatio, mieliala ja elinvoima palaavat.
Neurosonic tarjoaa luonnollisen ja turvallisen tavan tukea kehon omaa palautumiskykyä ja tasapainottaa hermoston toimintaa.