Problemet: en trött kropp, ett sinne som fortfarande går på varv
Efter sena ishockeymatcher och träningar var ishockeyspelaren Antti Karjalainen fysiskt trött, men huvudet gick fortfarande på varv. När Antti flyttade till Italien för att spela ishockey blev sena kvällar en del av vardagen. Att somna blev svårare, och sömnen bar honom inte längre på samma sätt som förut.
Han ville hitta ett sätt att få kroppen att lugna ner sig snabbare efter matcher och träningar, innan det var dags att sova.
Lösningen: Neurosonic Harmonia blir en del av kvällsrutinen
Det första han märkte var att spänningen släppte redan under programmet. Varven sjönk och han kände sig lugnare, vilket gjorde det lättare att släppa taget om dagens händelser utan att behöva försöka.
Sedan dess har Neurosonic Harmonia fått en plats i Anttis vardag i stort sett varje dag. På dagen är programmet kortare, cirka tio minuter, ofta i samband med en tupplur. På kvällen är det längre, cirka 25 minuter innan sänggåendet, ofta i kombination med en akupressurmatta. Rutinen håller i sig, även när dagarna och tidsscheman inte alltid följer samma mönster.
Resultat över tid
Över tid har förändringen varit tydlig. Uppvaknanden mitt i natten, oftast mellan klockan tre och fyra, har i praktiken upphört, trots att de tidigare var vanliga för Antti. Att somna har blivit lättare, och sömnen håller sig numera mer sammanhängande genom natten.
Som ishockeyspelare som reser mycket är det viktigt för Antti att Neurosonic Harmonia enkelt går att ta med, på resan, i främmande sängar och genom skiftande scheman. Oavsett vad som förändras runtomkring förblir kvällen då kroppen får varva ner densamma. Antti har också lärt sig att lyssna på sin egen kropp mer noggrant. Lägre intensitet fungerar bäst för honom och lugnar honom mest effektivt. Det finns dock ingen enda rätt inställning, eftersom även säng och madrass påverkar hur vibrationen känns.
Om du fortfarande funderar på att prova Neurosonic är Anttis råd enkelt: gör Neurosonic Harmonia till en del av din egen kvällsrutin och använd den regelbundet. Regelbunden användning har varit det som gjort skillnad för honom.